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美白と生活習慣(;∀;)
こんにちは(^^♪
コルギのお店peridotです( *´艸｀)
今回は生活習慣と美白についてです
何故美白と生活習慣が関係あるかと言いますと、一言でいえば肌のターンオーバーがくるってしまい出来てしまったメラニンの排出が出来なくなるからです。
シミ対策に効果的な生活習慣
☆お勧めのストレス解消法
適度に運動をする
好きな音楽を聴く
ゆっくり湯船につかる
本を読む（タブレット スマホはダメですよ）
☆睡眠不足を解消する正しい習慣
寝る前にスマホを見すぎない
夜12時までに寝る
一日最低でも6時間は寝る
出来ることから初めてみましょうね( ｀ー´)ノ
- 2019/08/12
- 美容コラム｜
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