基礎体温を上げるには？｜愛知県稲沢市のperidot（ペリドット）

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こんにちは

オーダーメイドコルギサロン

ペリドットです

寒くなってきましたね

冷え性の方にはつらい時期になりました

この時期だからこそ冷えについてお話をしますね

まずは体の体温調整はどのように行われているか？

それは心臓で温められた血液が体内を回ることにより体全体を温めています

ドキドキしたときに身体が熱く感じたことはありませんか？

心臓が早くなり血流が上がることにより体中を暖かい血液が早く回った状態です

逆に寝る時には心臓がゆっくりになり血流もゆっくりになっていることで体温が下がり入眠状態になるからです

では人によって身体が冷えやすい人と暖かい人がいるのはなぜでしょう

まず脂肪は冷たく筋肉は暖かいという違いがあります

お尻が冷たいのは脂肪が多いからです

例外としてふくよかな方は脂肪でおおわれている形になるので、体内の熱を外に出しにくく暑がりの方も見えます

寒がりな方は身体が硬い方が多いです

硬いということは体にコリが溜まり筋肉が硬くなり血管をつぶしてしまい暖かい血液が流れなくなっているのです

身体全体に暖かい血液を早く回ることで身体は温まりやすくなりますが、血管が細くなっているところは通るのに時間がかかれば

せっかく温まった血液が冷えてしまいます

だから冷たくなった血液が身体を回ることで冷えてしまうのです

熱中症になった方の応急処置として首などを冷やしたりするのは太い血管を冷やして体に冷たい血液を流す為の処置なのです

血流は体温を調整していますので、流れを良くすることは元気に過ごすことに大切な条件なのです

皆さんのコリは何処にあるのでしょう？

意外なところもコリがある方も見えます

ペリドットにお任せくださいね