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心からくる身体の疲れ【精神的ストレスからくる身体の症状】
セラピストの中島です。
私は大学で食品栄養学を学び、生物学を得意としております。
生活の上で健康でなんとなく思っていること、疑問などをわかりやすく解説していきたいと思います。
新学期が始まったり、新しい環境になったり、新入社員が入ってきたり・・・
いろんなものが新しい４月が過ぎ、５月。
「毎日頭痛が来ている・・・」「肩こりが・・・」「心が疲れている・・・」など
でも、病院に行っても問題なし。
これは
「精神的ストレス」なんです！
精神的ストレスは心ももちろんですが、身体にも症状が出てきてしまうんです！
「この症状、あてはまるかも」と言うかは必見です。
心からくる身体の疲れ
〜精神的ストレスからくる身体の症状〜
まず、チェックをする前に・・・
「こころの疲れや病気は誰にでも起こります」
老若男女、人種問わず起こります。
身体の疲れや病気は誰でも起こるのも同じで、心も疲れるのはみんな一緒です。
「子供だから」とか「女性だから」、「私は心が弱いから・・・」などと思わず
「あ、心が疲れているんだな」と感じてもらえると助かります。
心の疲れからくる身体の症状チェック
〇身体が疲れやすい 〇やる気が出ない
〇肩こり、首コリなどの身体のコリがある
〇関節痛や身体の痺れがある 〇めまい、目が疲れやすい
〇多汗症、敏感症 〇眠れない、眠りが浅いなどの睡眠障害
〇食欲不振 〇微熱が続く 〇のぼせ 〇下痢や便秘 〇皮膚のかゆみ・荒れ
〇動悸・息切れ 〇腰痛 〇生理が遅れる・来なくなってしまう 〇吐き気
心の疲れや病気などはいろんな症状が出てきてしまいます。
チェックが当てはまってしまった方へ・・・
まずは病院にいってください
ウイルスや細菌系の病気や内臓や骨などの疾患、更年期障害（女性は３５歳〜 男性は４０歳〜）など
薬や通院、手術で治せる病気の可能性があります。
病院で身体自体に異常がないか確認してください。
身体の歪みなどは「接骨院・整形外科」へ
ずれやハリからも不調が出てしまいます。
もちろん、ペリドットでも歪み矯正などをやっております！
身体の病気ではないとチェックしたら・・・
「心の病気」の可能性が高くなってきましたね。
まずは自分で出来る事、
メンタルセルフケアをやっていきましょう
★ストレッチや軽い運動
ジョギングやラジオ体操、散歩をすると心のリフレッシュになります♪
★お話しをしましょう！
心のつっかえを心が許せる人に出してしまいましょう！
それだけでも心が楽になります。そうすると意外と身体の症状も楽になる場合がありますよ
もし、話せる人がいないなど相手がいない場合は紙などに殴り書きをして、びりびりに破いて捨てるのもありです♪
★マッサージやアロマテラピー、温泉
ゆっくり「ホッと」すると心の疲れも取れやすくなります
★趣味
嫌なことはいったん忘れて趣味に没頭してみましょう
★睡眠や食事
身体も疲れている場合は二度寝やお昼寝とだらッと寝ちゃいましょう
お食事も好きなものを食べたり、食欲が無いときはお茶漬けやうどんなど消化にいいものを食べてください
★ペリドットで出来る事
ペリドットはエステサロンです
心と身体のメンテナンスもしております！
☆心理カウンセリング（オプションの１つ）
心理カウンセリングの資格を持っているオーナーが心理テストやお話しを聞きながら、
こころのストレスなどを改善していきます。
「精神科いった方がいいのかな？」「会社で上手くいかない、転職しようか悩んでて・・・」
などいろんな悩みに特化しております。
※会員様限定
☆コルギやオプション施術
肩こりやむくみ、痺れなどある場合は
コルギやオプションの施術をオススメします。
ぜひその時に悩みや心のつっかえを話してください
もちろん秘密は守りますよ(^_-)-☆
「あの上司嫌い〜」とか「最近、○○がね！」など身近なお話しでもOKですよ
おしゃべりに追加料金はありませんので、ぜひ身体をメンテナンスするついでに
心のメンテナンスもしていってください
☆女性ホルモンコース
ペリドットの特別コース「女性ホルモンコース」
生理不順や来なくなってしまった、更年期障害の方にお勧めしております。
実は自律神経と女性ホルモンを操作しているところは一緒の視聴下部という脳です。
どちらかが崩れると一緒に崩れてしまいます。
最初にカウンセリングをさせていただき、個々にあった施術をさせていただきます。
このコースは特殊な洗顔やオイル、美容液などを使用し、つぼやマッサージをしながら
女性ホルモンと自律神経を整えていくコースですので
コルギと違い、痛みはほとんどありません。
薬や手術などもしないため、学生さんなどにも人気があります。
５月から気温が変わったり、だいぶ慣れてきてからの壁が出来たり、
心の中にためてきたものもが爆発しやすい時期でございます。
この現代、うつ病や適応障害など精神的な病気も多く解明されてきました。
そのためか精神科への初診が取りにくいという話も聞きます。
もちろん最後は「精神科」への受診も必要になる場合もありますが、
酷くなる前にぜひペリドットへお越しください
- 2025/04/30
- 美容コラム｜
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