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疲労の悪循環
こんにちは
コルギのお店ペリドットです
やることが多くて忙しけど体がだるい、疲れが多いと思います
忙しいと疲労がたまり、疲労がたまることで、動きが悪くなり効率よく動けないし考えられなくなります
効率よく動くことでスムーズに処理できるようになり余裕が生まれます
疲労がたまるといいますが本当に体内にたまっているんですよ
身体を使うことにより疲労物質乳酸が筋肉内にたまってコリの原因にもなるし、身体がだるいなどの症状を起こします
ならば1度疲労をリセットするといいですよね
それにはしっかりほぐして流すことをお勧めします
特に背中を中心の行いましょう
背中が固いと肩甲骨が張り付いて呼吸が浅くなることも
呼吸が浅くなると酸素濃度が下がり活動的に動きにくくなります
でも背中は自分ではできない場所ですよね
だからこそプロにお願いするのがいいのです
ペリドットではその人の癖を把握してほぐしています
効率よくほぐすことと流すことが出来ますので、より効果が出やすくなります
４月になり仕事も新人が入ってきたりと環境が変わる時期です
体調が悪くなる前に疲れを取っておきましょう
- 2025/03/29
- 美容コラム｜
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